Sommer-Trend Stand-Up-Paddling: Die besten Tipps für SUP-Einsteiger

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Wenn die Temperaturen klettern, zieht es uns ans Wasser – und kaum ein Wassersport hat in den letzten Jahren die Seen und Flüsse so erobert wie das Stand-Up-Paddling (SUP). Es hält fit, stärkt die Tiefenmuskulatur und ist gleichzeitig pure Entspannung mitten in der Natur.

Damit dein Ausflug auf dem SUP-Board nicht ins Wasser fällt, kommen hier unsere wichtigsten Einsteiger-Tipps für heiße Sommertage:

1. Inflatable (iSUP) oder Hardboard?

Für Anfänger und Freizeit-Paddler (so wie wir) sind aufblasbare Boards (iSUPs) die beste Wahl. Sie lassen sich leicht im Rucksack transportieren, nehmen im Kofferraum kaum Platz weg und sind extrem robust.

SUP-Board-Empfehlung: Falls du noch das passende Board suchst: Ein Allround SUP-Board Set mit Kajak-Sitz bietet durch die hohe Tragkraft von 150 kg extrem viel Stabilität – ideal auch für Ausflüge mit Hund oder für 2.

2. Die richtige Ausrüstung (und die Erleichterung beim Aufbau):

• Elektrische SUP-Luftpumpe:
  Wer keine Lust hat, sich schon vor dem Paddeln bei der Sommerhitze mit der Handpumpe komplett auszupowern, setzt auf eine elektrische 12V- oder Akku-Luftpumpe. Einfach den gewünschten Bar-/PSI-Druck einstellen, arbeiten lassen und entspannt im Schatten warten – der absolute Gamechanger!
  
• Die Leash (Fangleine):
  Gehört immer ans Fußgelenk! Fällst du ins Wasser, treibt das Board bei Wind oder Strömung blitzschnell ab.
  
• Sonnenschutz & Trinken:
  Auf dem Wasser reflektiert die Sonne extrem. UV-Shirt, Schildmütze, Sonnencreme und ausreichend Wasser sind Pflicht.
  
• Vierbeiner an Board?
  Wenn dein Hund mitkommt, denke unbedingt an eine gut sitzende Hundeschwimmweste mit Bergegriff (schau dazu gerne in unseren Ratgeber für Hundeschwimmwesten!).
  

3. Die Wassertemperatur nicht unterschätzen:

Bei 30 Grad Lufttemperatur vergisst man schnell, wie kalt tiefe Seen sein können. Ein Sturz ins kühle Nass kühlt zwar ab, kann den Kreislauf aber kurz schocken. Kühle dich am Ufer kurz ab, bevor du lospaddelst!

Bist du diesen Sommer schon auf dem Board gestanden oder genießt du das Wasser lieber entspannt vom Ufer aus? Bis zum nächsten Sommertipp: Genießt die Sonnentage und bleibt schön kühl!